Siempre que escuchamos que tal remedio es para adelgasar ó que "éste medicamento provoca que UD. coma menos y así podrá adelgasar",
nos viene a la mente que el estar delgada ó el estar "gorda" es cosa de lo que comemos, de la comida. Y no estamos muy lejos de la realidad. Como dice esa frase muy popular: "Somos lo que comemos".
Efectivamente, cuando una persona está acostumbrada a comer sano (no grasas, no pastas, no químico), su cuerpo demuestra lo sano que está y su bienestar es notada por todos los que la rodean. Otra frase popular: Te sientes bien, te ves bien".
De otra manera, cuando comemos "lo que no debemos comer" (sí sabemos lo que no debemos comer ¿Verdad?), nuestro cuerpo se forza para asimilar esos alimentos y con ésto provoca varios malestares.
En ésta ocasión les quiero comentar de 4 alimentos que provocan la quema de grasa especialmente en el área abdominal. Cabe aclarar que no son alimentos "milagro", que se toman y a las dos horas ya quemó mucha grasa abdominal. No. Son alimentos que cuando se toman balanceada y continuamente, actúan como quemador de grasas y realmente se llega a notar los resultados.
Son alimentos Naturales que cuando de manera independiente, se lleva una alimentación a base de Verduras y Frutas, se puede lograr una figura mucho más ligera.
1.-Brócoli. Una de las verduras más desprestigiadas por todos los niños, ya que como son muy nutritivas, son las más usadas por las mamás.El Brócoli es excelente para la Salud en general por sus probadas capacidades anti-cancerígenas sobre todo, pero también lo es para la quema de grasa, por encontrarse repleto de fitoquímicos y antioxidantes que regulan y fortalecenel sistema inmunológico.
El brócoli contiene un compuesto de calcio D-glucarate que ayuda a mantener los niveles hormonales en equilibrio, además de contener mucha fibra y ser bajo en carbohidratos, por lo que es ideal para incluir en la dieta diaria.
2.-Las almendras. Las Almendras son una merienda baja en hidratosde carbono y muy fácil de llevar con uno, ayudando a mantener el apetito bajo control durante todo el día, posee calcio en cantidad, fibra y proteínas, por lo que son esenciales para la buena salud, además de brindar mucha energía durante el día sin afectar los niveles de azúcar en la sangre, este alimento es muy especial como nutriente y regulador general, pero debe consumirse solo cuando se tiene mucha hambre y en pequeña cantidad.
3.-El Salmón. El Salmón es otro de los “alimentos medicamentos” por poseer una gran fuente de proteínas y grasas omega-3 (benéficas para la salud en general), por incrementar el colesterol bueno HDL, estimulando la quema de grasas fijas, por activación del metabolismo de las mismas.
4.-El té Verde. El Té Verde es un quemador natural de grasa y contiene una gran cantidad de nutrientes saludables, miles de estudios ya lo aseguran, además de tener propiedades anti-cancerigenas por su alto contenido en antioxidantes, contiene cafeína en menor proporción que el te negro y un compuesto llamado epigalocatequina galato o EGCG, que ha
demostrado ser el componente que estimula la quema de grasas junto a la cafeína. Como dato anecdótico en oriente se bebe más que el agua, pero cuidado con excederse, 3 tazas diarias es lo recomendable.
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